... lidé jsou andělé s jedním křídlem, proto se musejí najít dva a obejmout se, aby mohli vzlétnout...

Zónová dieta

21. srpna 2006 v 19:50 | http://zena.centrum.cz/zdravi/clanek.phtml?id=6154 |  diety
Zónová dieta

Je založena na příjmu potravy se s vyváženým poměrem sacharidů, bílkovin a tuků. (Přesněji 40 % sacharidů, 30 % tuků, 30 % bílkovin). Žádné jídlo by nemělo přesahovat 2000 kj. Zároveň vás naučí pravidelnému stravování, protože maximální časové rozpětí mezi jídly jsou 4 hodiny. Poslední jídlo si lze dopřát těsně před spaním.
Dieta povoluje potraviny, jako jsou drůbeží maso bez kůže, mořské plody, ryby, celozrnné potraviny, zelenina a tofu. Zónová dieta není krátkodobá záležitost a je třeba ji přijmout jako nový způsob stravování, na který si lze zvyknout a díky němuž si udržíte zdravou váhu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 24. ledna 2009 v 13:15 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam tak pááá lidi:-)

2 aji02 aji02 | E-mail | Web | 30. května 2010 v 11:34 | Reagovat

Ahojky myslím si že tyhle diety jsou blbost.Dopadne to tak že stejně naberete kila zpět.kolik už jsem jich vyzkoušela ale našla jsem 1 a je úlně bezva zhubla jsem 20 kilo a už si přez rok váhu držím. :o)Hubnu za podpory a rad odborníka no zkuste to uvidíte sami.

3 Ahoj Ahoj | 30. dubna 2016 v 22:15 | Reagovat

Zkouším všechny možné diety a né a né zhubnout. :( Doufám, že tahle dieta konečně zničí mojí váhu. A prosim vás, nevíte, co dělám špatně? Podle speciální diety, která mi byla doporučována EXPERTY jsem po 17 hodině už vůbec nejedla. No a to víte, já strašně ráda čokoládu, tak minimálně jeden řádek denně, nějaké ty hamburgery a takhle a podstivě po 5 hodiny nic! Poraďte, prosím.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama