21. srpna 2006 v 19:50 | http://zena.centrum.cz/zdravi/clanek.phtml?id=6154
|
Zónová dieta
Je založena na příjmu potravy se s vyváženým poměrem sacharidů, bílkovin a tuků. (Přesněji 40 % sacharidů, 30 % tuků, 30 % bílkovin). Žádné jídlo by nemělo přesahovat 2000 kj. Zároveň vás naučí pravidelnému stravování, protože maximální časové rozpětí mezi jídly jsou 4 hodiny. Poslední jídlo si lze dopřát těsně před spaním.
Dieta povoluje potraviny, jako jsou drůbeží maso bez kůže, mořské plody, ryby, celozrnné potraviny, zelenina a tofu. Zónová dieta není krátkodobá záležitost a je třeba ji přijmout jako nový způsob stravování, na který si lze zvyknout a díky němuž si udržíte zdravou váhu.
Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam tak pááá lidi:-)