... lidé jsou andělé s jedním křídlem, proto se musejí najít dva a obejmout se, aby mohli vzlétnout...

Dieta celebrit

1. května 2006 v 22:26 | http://diety.a4.cz/diety2.html |  diety

Dieta celebrit

Tato dieta se doporučuje hvězdám. Její úkol je ztratit hmotnost v rychle dobře. Po skončení diety musíte počítat,že pokud nezměníte stravu jako před dietou, kila znovu naberete. Dieta je chudá na uhlohydráty a kalorie.
Dieta celebrit zahrnuje jídla s vysokým obsahem bílkovin. Významným zdrojem rostlinných bílkovin jsou semena olejnatých rostlin, především sója, luštěniny, dále obiloviny a zvláště obilné klíčky. Potraviny, které jsou zdrojem bílkovin, jsou zpravidla i zdrojem energie a vitamínů, zejména vitamínů skupiny B. Je však třeba si uvědomovat, že nadměrný přívod živočišných bílkovin způsobuje i nadměrný přívod tuků. Proto by bílkoviny živočišného původu měly tvořit polovinu přísunu bílkovin ve stravě a stejným dílem by se měly podílet bílkoviny rostlinného původu. Nejméně 2x týdně bychom měli konzumovat luštěniny a pečivo podávat převážně tmavé a celozrnné.
Po každém jídle se obvykle konzumuje grep, jablečný ocet nebo přípravky pro spalování tuků.
Dieta zapomíná na konzumaci zeleniny a ovoce, proto není příliš zdravá.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucie Vondrakova Lucie Vondrakova | E-mail | 11. dubna 2007 v 23:19 | Reagovat

Dobry vecer chtela bych vas poprosit o rad jak zhubnout nadbytecna kila/Merim 172 cm.a vazim 74 Kg

2 danča danča | 2. června 2008 v 21:25 | Reagovat

ahoj,hele myslím si,že máš alespon 1 výhodu a to tu,že jsi docela vysoká...to já nadváhu nemám ale jsem zase malej prcek...je to prostě jednoduchý,pořád měj po ruce čaj,nebo něco neslazeného k pití...tady máš jídelníček...např....spočívá to v tom,že jíš 5 krát denně a malé porce a ke svače vždy ovoce nebo zeleninu nebo něco zdravého...snídaně:2 lžíce vloček,2 lžíce bílého jogurtu a půlku banánu smíchej v mističce a dochut medíkem

svačina:kousek čerstvého melounu nebo 2 broskve

oběd:brambory a tvaroh

nebo rýžíi se zeleninou či dietnejsi pokrm,ale malou porci

svačina:kousek tvrdého sýra,ale opravdu kousek,uvidíš zasití tě

večeře:3 hodky před spaním

dej si napřííklad celozrný rohlík s taveným sýrem a 1 rajčátko s kouskem okurky a čajíček

pohyb:cvičit 30 minut,procházka,jízda na kole či bruslích,ale alespon se věnuj pohybuu 60 minut denně!!!!!!!!!!!!!!po tomto snažení se po měsíci zvaž a budeš koukat že určo zhubneš takovehjch 5 kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!hooodně štěstíí...hlavně dieta není drastická,ale veeelmi zdravá,tudíž se neobjeví jo jo efekt a máš zaručenou štíhlou linii na celý život.......štěstííííčko...ti přejuuu

3 danča danča | Web | 2. června 2008 v 21:28 | Reagovat

lidičky podívejte se na můj bloček..

4 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 24. ledna 2009 v 13:19 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam tak pááá lidi:-)

5 Andy Andy | E-mail | 2. dubna 2009 v 19:51 | Reagovat

Ahojky potřebovala bych zhubnout aspon deset kg,,nemáte někdo nějaký fajný recept??

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama