Atkinsonova dieta

Při Atkinsonově dietě v zásadě platí: * není předepsáno, kolik toho můžete sníst, * je naprosto vyloučeno, abyste měli hlad, * jsou povoleny výživné potraviny, jaké se v žádné jiné dietě neobjevují, * dochází ke snížení chuti k jídlu tím, že všechno v těle dokonale funguje, * metabolismus se upraví tak ideálně, že celý systém sledování kalorií se najednou bude zdát nesmyslný, * váha rovnoměrně klesá, dokonce i tehdy, máte-li za sebou mnoho neúspěchů s hubnutím při jiných dietách, * vymizí většina zdravotních problémů, které nadváhu doprovázejí. Existují čtyři Atkinsovy diety. První z nich je takzvaná zaváděcí, spouštěcí dieta, která boří většinu bariér bránících hubnutí a dokáže snížit váhu i u toho nejodolnějšího tlouštíka. Druhá fáze pokračovací vás dovede k cíli - k požadované hmotnosti. Třetí přípravná fáze vás naučí, jak s nejnižší možnou námahou z vaší strany zůstat štíhlí navždy. Poslední čtvrtá fáze je fáze udržovací.

Je dost zajímavé, že lidé kteří bojují s nadváhou celý život a nikdy nedosáhli trvalého úspěchu pomocí jiných diet, mají často jen velmi nízký stupeň metabolické rezistence a při Atkinsově dietě hubnou docela rychle a snadno. Inzulin je hormon, který prý může za naši tloušťku - říká Dr. Atkinson. Naše tělo své pochody řídí převážně využívání glukózy /základní formy cukru/ v krvi. Tělo glukózu mít musí, a dokonce ani při hladovce ji nepřestává spotřebovávat - dokud je v těle něco, co lze na glukózu přeměnit. Jestliže se hladina krevních cukrů prudce zvýší, jako se to stane krátce po požití sacharidů, naše tělo se v tu chvíli musí rozhodnout. Kolik této čisté energie využít pro okamžitou spotřebu a kolik uložit na později. Nástrojem k tomuto rozhodování je inzulin, protože inzulin řídí zpracování krevního cukru. Inzulinu se často říká tukotvorný hormon. Kdyby nebyl, naše tělo by nedokázalo zpracovávat glukózu, své základní palivo, a hladina glukózy v krvi by se zvyšovala, zatímco tělo by hledalo další paliva - nejdříve ze všeho v zásobárnách tuku a pak v samotné svalové tkáni.
v dnešní době se už prakticky při hubnutí bez doplňků výživy neobejdete, proto klikejte na web